Személyes tapasztalások, élmények az önfejlesztés tükrében - őszintén egy rögös út állomásairól

Coach your life, avagy tedd jobbá az életedet!


Miért nincs tévém?

Plusz egy kihívás, amin csak nyerhetsz!

2018. március 24. - Einarr

Most nyilván a legtöbben valamiféle újhullámos, ál-intelligens ömlengésre számítanak a média népbutító hatásáról, egy csipetnyi felsőbbrendűségi érzéssel fűszerezve, hogy „mindenki birka csak én nem”... De én másképp közelíteném meg a dolgot. Két példán keresztül. 1. példa Az első példában hazaér…

Tovább

Mit adhat egy jó könyv?

Beszéljünk egy kicsit az úgynevezett szórakozásról. Arról, amikor megengeded magadnak, hogy a napod egy kisebb, vagy szerencsés esetben nagyobb szeletét csakis magadra fordítsd, magadnak szenteld. Mikor tettél ilyet legutóbb? Fájdalmasan sokan nem engednek meg maguknak semmit nap mint nap, ami…

Tovább

Képzelődj!

Vizualizáció. Soha ne becsüld alá az erejét. Elmesélek egy történetet, hogy miért!

Nem vagyok az a fajta, akinek a reggeli edzések bármiféle gondot okoznak. Tekintve, hogy szeretem az edzőtermi edzéseket, én nem abba a kalapba tartozom, akinek ez valamiféle külön érdem, hogy egy héten ötször elmegy sportolni. Nekem ez nem tehertétel, hanem kikapcsolódás, még akkor is, ha minden…

Tovább

Ne feszülj rá!

Volt már olyan neked, hogy valamit úgy nagyon meg akartál csinálni, de sehogy sem tudtál haladni vele?

Hát, ez megint erősen az életből vett cikk lesz. Merthogy itt ültem a laptop előtt, és egyszerűen ott tartottam, hogy hirtelen nem volt mit írnom, nem jött az "ihlet". Persze jogos a kérdés, hogy hát ez csak egy blog, minek akkor erőltetni, de tök rég nem írtam már, és nagyon akartam - valamit.…

Tovább

Mit csináltál ma jól?

Egy egyszerű gyakorlat az önbizalmad fejlesztésére

Ez most rövid lesz. Legalábbis úgy tervezem, de írás közben szokásom csapongani, szóval ez tényleg csak terv :) Az igazat megvallva, nem találtam fel a spanyolviaszt. Egy Szabó Péter előadáson hallottam erről a dologról. Megtetszett, és a napi rutinom részévé tettem, de nem csak magamnak, hanem a…

Tovább

Mennyire becsülöd a tested?

"Elfogadod" amit a tükörben látsz? Vagy harcolsz érte/ellene?

Elég mélyen érintett vagyok a témában, több okból is. A korábbi munkám során ugyanis szó szerint tízezrével kerültem online kapcsolatba olyanokkal, akik valami módon változtatni akartak az életmódjukon, és/vagy a testükön. Volt  alkalmam végigkísérni számos vitát arról, hogy mi az igazi motivációja…

Tovább

Milyen könyveket ajánlok itt?

Olvasni jó, olvasni fontos. Ha nem teszed rendszeresen, ideje elkezdened!

A személyes fejlődés egyik alaptétele, hogy új információkkal gazdagítod magad. Ez lehet bármi, amit a saját személyes céljaid elérése érdekében fontosnak ítélsz. Nyilván mindenkinek más és más könyvek jelenthetnek tökéletes támaszt a személyes fejlődésükhöz. Azonban én szeretném itt kiemelni majd…

Tovább

Mi a jó az ónos esőben?

Idiótaságnak tűnhet, hiszen az ónos eső tulajdonképpen szívás. Azonban hiszek benne, hogy nincs olyan körülmény, amiről egy pici odafigyeléssel ki ne lehetne hozni, hogy van benne legalább valami minimálisan jó dolog. Még az ónos esőben is.  Lássuk, hogy gondolkodunk az ónos esőről általánosságban.…

Tovább

Cigizős hangok a fejben, avagy leszokás a dohányzásról, "hangzavarban"

Egy dohányos bármit, de szó szerint BÁRMIT képes bemagyarázni magának azért, hogy tiszta lelkiismerettel NE kelljen leszoknia. Leszokós agy-hangzavar!

Ciki a téma, bevallom. 9 évet húztam le az ország legnagyobb étrendkiegészítő webáruházánál. Ezrek ismerték az arcomat. Hirdettem az egészséges étrend fontosságát, és nem nagyon tudom megszámolni, mennyi edzéstervet írtam meg az évek során. Saját videós főzőműsorom volt, egészséges, diétás ételek…

Tovább

A halogatás művészete, tökélyre fejlesztve

Azt hiszem, hogy a céljaim megvalósításának legnagyobb akadálya saját magam vagyok. Ez mondjuk az emberek 99%-ánál valószínűleg így van, csak nem mindenki látja ezt be szívesen. Ha pedig igen, akkor máris önigazolásra használja, ahogyan én is sokáig. Azaz, megnyugodtam abban, hogy felismertem, hogy…

Tovább